Deze week heb ik vier ochtenden getraind en dat viel me zwaar, niet de training maar daarna.
Normaal kom ik in de avond thuis van het sporten, voorzie mij wat van drinken, douchen en naar bed, volledige rust en mijn lichaam kan goed herstellen.
Overdag trainen is andere koek, zeker wanneer je vier dagen achter elkaar gaat trainen,...

Vandaag dit keer in de ochtend begonnen met trainen, en ik moet zeggen dit bevalt me prima eerlijk gezegd, deze week en volgende pakken we de ochtenden aan.
Fantastic Sports weet ons weer te verblijden met een geweldige been machine de Belt Squat, je kunt met 1 druk op de knop traploos jouw gewicht instellen. Het gewicht wordt niet...

Een gekke week voor mij, aan de ene kant was ik te moe, en de zin was er wel en toch ook weer niet, maar eenmaal op de sportschool had ik toch last van krachtexplosies en voelde het super lekker.
Daarbij stel ik mijn B-12 nu een week uit in plaats van 2x in de week, ga ik het verzetten naar 3x in de week....

Ja ja vanochtend vroeg uit de veren, en 9 uur start klaar in de sportschool, benen dag, en zoals mij werd beloofd werd het een pittige training, om mijn benen weer klaar te stomen om t.z.t .te kunnen pieken voor de 400 kilo.....Maar wat ik vanochtend zo bijzonder vond, dat het een ochtend was waar verschillende ouderen kwamen trainen, en...

Inmiddels is er weer een nieuwe week aangebroken, en zijn we lekker bezig.
Afgelopen donderdag moest ik helaas verzaken, omdat ik teveel dingen te doen had waar ik niet onderuit kon, maar ach een beetje rust is altijd mee genomen, goed voor de spieren.
Dus gisteren weer lekker trainen, en even op de foto voor het blad KVV,...

Gisteren weer lekker getraind, armen en schouders, maar altijd starten met je spieren opwarmen dit doe ik met de home trainer en de roeimachine.
Nu had ik maandag wat irritatie in mijn slechtste knie, maar meer dat mijn brace in de weg zat, dus gisteren de stoute schoenen aan getrokken en de brace afgedaan................oooooooooooooowat een...

Nieuwe start van dit nieuwe jaar is begonnen, gisteren weer begonnen met mijn schema training.
Was ook sneller klaar dan normaal omdat ik nu alleen maar borst en rug heb getraind,en uiteraard cardio, het voelde goed,lekker in mijn vel, lekker in mijn kracht en nu opbouwend.
Opbouwend van licht naar zwaar tot wat ik kan maar zorg dragend...

Vandaag toch nog even wezen sporten, er zijn al zoveel dagen er tussen uit gevallen, dat ik het niet kon laten om naar de sportschool te komen.
Vandaag cardio training, fietsen 30 min, roeimachine, 30 min, buikspieren, schuine buikspieren, twisten, en altijd als toetje de leg press, en mijn nieuwe oefening leg extension.
Nu lekker rust en maandag...

Een nieuw jaar met nieuwe doelen, en wat is het toch heerlijk om na oud en nieuw je sportklofje weer aan te trekken en weer gaan te trainen.
Hoppa, de sportschool in, even weer hernieuwde energie opladen, rustig een circuit training gepakt, wel alles dubbel gepakt en even lekker pompen, en wat cardio.
En mijn doelen, we gaan...

Hoe lekker is dat na drie dagen kerst gevierd te hebben, even lekker te gaan sporten.
Vandaag 27 dec was ik rond 15.00 uur in de sportschool, lekker even licht trainen zoals ik besproken had met mijn trainer.
Deze maand december staat in het kader van lekker licht trainen, ontspannen, en met voldoening.
Dus circuittraining stond vandaag...