Vrijdag 3 januari, cardio

Vandaag toch nog even wezen sporten, er zijn al zoveel dagen er tussen uit gevallen, dat ik het niet kon laten om naar de sportschool te komen.
Vandaag cardio training, fietsen 30 min, roeimachine, 30 min, buikspieren, schuine buikspieren, twisten, en altijd als toetje de leg press, en mijn nieuwe oefening leg extension.
Nu lekker rust en maandag beginnen we zeer serieus met opbouw  schema training en benen.