Mijn proces, om mijn lichaam te verbeteren door krachttraining.
Persoonlijke training
Mijn training, bestaat uit kracht sport, vijf maal in de week onder strikte begeleiding van mijn trainer in de sportschool van Fantasticsports te Hoogeveen.
Prognose
Prognose ter verbetering van mijn reuma en artrose.
Onderbenen zijn rechter geworden, in de nacht geen pijn meer. Slik geen medicatie meer, kan nu kleine stukken lopen zonder brace en/of stok. Kan beter de trap op en af lopen, en ben veel energieker. Mentaal en lichamelijk sterker geworden.
Dieet
Mijn dieet heb ik zo samen gesteld, dat ik toch kan afvallen, maar ook mijn prestaties kan leveren tijdens mijn krachtsport.
Inmiddels ben ik 72 kilo kwijt.
Lees ook mijn blog mijn beleving over mijn reuma en artrose.
https://be-fitmetreumaenartrose.blogspot.com