JE BENT STERKER DAN JE DENKT.

Blog Krachttraining.

 

Veilig sporten

06-08-2020

Het blijft een bijzonder tijd de Corona periode, in ieder geval wat heel fijn is dat we veilig kunnen sporten bij Fantasticsports in Hoogeveen.
Er staan spatschermen bij de cardio gedeelte, Er hangen bordjes om 1,5 meter afstand van elkaar te vragen, ze hebben overal desinfectie apparaten en desinfectie gel/vloeistof klaarstaan om de hygiëne te...

Goed bezig

31-07-2020

Mijn favoriete training is de benen dag, hier kan ik echt even explosief bezig zijn, en ja onder zeer goede en strikte begeleiding van mijn trainer Senny Schonewille van Fantasticsports in Hoogeveen, die mij al bijna 2 jaar traint met ongekende resultaten waar ik nog steeds dankbaar voor ben. Uiteraard met voorbereidingen voor deze dag, voldoende...

Vorige week was mijn laatste circuittraining, ik heb een dag moeten missen, omdat ik een hele dag aan het fotograferen was en mijn lichaam het wel genoeg vond, dus mijzelf in acht genomen en de vrijdagochtend in samenspraak met mijn trainer mijn benen getraind.
Gisteren ben ik begonnen met mijn 5-daagse schema training, elke dag een spiergroep...

Een lekker middagje trainen, alles voor de doorbloeding en de spierspanning in mijn boven benen te behouden.
Hoe lekker is het dat ik nu op mijn eigen tempo kan gaan trainen, beetje kletsen, tussen door een bakkie doen, gewoon lekker een cadeautje van de einde van de week.
Gezellig socializen, met mijn sportcollega's en de sportinstructeurs, en als...

Gisteren was het weer benen dag, ging weer super goed, de kracht zit er goed in en mijn lichaam reageert goed. We trainen op kracht en conditioneel en jaaaaaa het was goed zwaar zeker met bepaalde combinaties dan is het killing maar superlekker. Thuis gekomen was ik werkelijk helemaal stuk dus douchen en om 22.00 lag ik al in mijn...

ReumaKak dag

15-07-2020

Gisteren was het zover, ben je in balans krijg je slecht weer grijs en grauw, buiten zeer vochtig in huis klammig en dan zegt je lichaam zoek het maar uit....
Dus een dag van hangen, niet op gang komen en ja dan moet je ook nog gaan sporten, mijn vechtgenoot nam me even mee uit, even ergens wat eten,...

Lekker weer structureel bezig te zijn in de sportschool, elke dag kijk ik er naar uit en elke avond mag ik weer gaan.
Ik ben nog steeds bezig met de circuit training, voorzichtig aan schroef ik het gewicht weer wat omhoog, dat voelt lekker.
Bijzonder is dat ik gisteren even een stukje moest lopen, en ineens viel het...

Lummeldag

11-07-2020

De vijfdaagse training zit erop, de laatste dag mag ik wat lekker lummelen, beetje cardio, buikspieren, twisten en natuurlijk mijn bonus training om spierspanning op mijn bovenbenen te behouden, met de balans oefening.
Het is me reuze mee gevallen, geen spierpijn, soms een een beetje vermoeid, en wat is het toch heerlijk om gewoon weer te kunnen...

Benen dag

10-07-2020

Donderdag, benen dag als vanouds, het was een behoorlijke zware training, maar niet moe te krijgen, waar ik mijn energie in een keer vandaan haalt geen idee, maar het voelde goed.
Alles voelde goed, geen enkele last van mijn knieën, zelfs niet op de kuitmachine, dus hoe blij kan een mens zijn.
Op kracht en spierconditie getraind, alsook...

Maandag 6 juli

07-07-2020

De eerste dag van mijn vijfdaagse training, voor mij is het toch het fijnste om voor nu in de avond te trainen.
Op de dag is het voor mij te zwaar omdat ik dan nog een hele dag verder moet, wanneer mijn lichaam vermoeid is, dan is dat te zwaar.
Dus gewoon als vanouds op de avond, heerlijk...