Donderdagavond benen

Gisterenavond was het weer benen dag, helaas had ik een kleine obstakel.
Ik heb na een gesprek even een mentale break-down, waarschijnlijk een stukje van mijn burn-out, het gaat enorm goed, maar soms zijn er nog momenten dat bepaalde situaties erg zwaar zijn om te verwerken.
Bij binnenkomst kwam mijn trainer wat later binnen lopen, mij begroet te hebben, en hij wist al hoe laat het was.
Hij kwam naar me toe, Paula we praten straks even en we gaan vandaag lekker licht trainen, wel intensief maar licht.
Want wanneer je mentaal niet goed zit, is het niet goed om zwaar te gaan trainen, doordat je focus heel ergens anders ligt.
En wat fijn dat je een trainer heb die in feite ook je mentaal begeleid,maar je zo goed in de gaten houd, dat hij al weet hoe ik in mijn energie zit.
Door een luisterend oor en ik even van me heb af kunnen praten, heb ik heerlijk getraind, gewoon lekker en met een goed gevoel, met weer energie in mijn lijf ging ik weer blij naar huis.