Benen dag

Donderdag is altijd benen dag, en waarom donderdag om dat ik dan goed kan herstellen in het weekend.
Ik vroeg aan mijn trainer wat gaan we doen, en hij zegt zwaar oké, ik ben voorbereid, en ja zwaar was het en ja mijn energie is enorm.
Uiteraard even warm draaien, en dan warm draaien op de  schuine legpress, leeg, zonder schijven dan weegt het nog 60 kilo, dan komen de eerste schijven van 25 kilo erop,  en vervolgens komen er vier schijven op...ik laat me leiden door mijn trainer.
Met gemak druk ik alles weg met 10 herhalingen en zo gaan we verder, dan zes schijven, dan 8 schijven, hoppa 10 schijven en ja hoor we drukken ze gemakkelijk in acht herhaling weg, tussen door moet ik buikspieren doen om mijn hartslag hoog te houden en moet ik me goed gaan voorbereiden. Ik kom terug en er liggen 12 schijven op, ik tel niet hoeveel kilo het is dat doe ik nooit...Mijn trainer begeleid me, niets in mijn omgeving neem ik waar alleen zijn stem en een totale focus en BAM ik trap 360 kilo weg...wat geeft dit een enorme kick ...nog 40 te gaan en dan is mijn doel van 400 kilo behaald.