Gisteren heb ik weer lekker getraind, ik train 3x in de week, maandag, dinsdag en de donderdagavond.
Normaal train ik met een 3 weekse schema, maar dat hebben we gisteren weer omgegooid.
Maandag avond train ik mijn rug en borst, dinsdag doe ik circuit training, dit is wat intensiever en train je alle spiergroepen, en de donderdagavond mijn...

Ik ben nu 10 maanden bezig met krachttraining, en ik heb een doel gesteld, om 400 kilo weg te kunnen drukken met de schuine legpress.
Ik ben er bijna en vorige week mocht ik even toppen, en ik zal gaan voor de 300 kilo, het ging zo lekker dat het 310 kilo werd.
Voor september dat ik een...

In 2015 begon ik heel erg hard af te vallen zonder dat ik er wat zelf aan deed, bijzonder in deze is dat het is gebleken dat wanneer ik onder zeer hoge stress onderhevig ben, dat dit slaat op mijn lijf en ik kom kilo's aan.
Ik heb jaren onder zware stress moeten leven en daar kwam een einde aan in eind augustus 2015....